Les cours

Ce que je vous propose

Une passion à vous transmettre​

Les cours que je propose sont un mélange unique, fruits de mon parcours personnel, de mes recherches, études, pratiques et de l’observation fine de plus de 90 personnes au cours de ces 11 années d’enseignement.

J’ai souhaité m’affranchir de tout style ou méthode et proposer ce qui m’a permis de retrouver un corps sans douleur. Et de faire avec mes malformations, de soulager mes articulations et de comprendre la biomécanique de façon très intime.

Egalement de soulager des personnes en maladie ou suite à des accidents (en collaboration avec des kinés et le corps médical).

maria boudon réalise une posture amenant à trigonasana avec l'aide d'une chaine en yoga postural
Mon Yoga

Orientation des cours

Les temps forts​

Je démarre chaque cours par la prise de conscience des articulations, des muscles, des appuis et des forces engagées.
Comprendre son corps, ses limitations, ses blessures et ses possibilités.
Souplesse, équilibre et force sont les maîtres mots.
Un travail de ré-apprentissage de la respiration naturelle et d’une concentration soutenue.

Pour tous et adapté

Mes cours s’adressent à tous, du débutant au sportif, du jeune au senior.
 
Je propose des séances plus spécifiques adaptées et personnalisées en individuel.
 
Des entreprises me font confiance pour dispenser des cours auprès de leur personnel afin de lutter contre les mauvaises postures et douleurs liées aux travaux sur écrans et/ou répétitifs.

Outils

Je peux vous proposer des outils pour préparer votre corps et votre mental pour des échéances sportives. Ainsi qu’en récupération post activités.
 

Pour vos yeux

Formée au yoga des yeux je suis régulièrement appelée pour animer des ateliers lors d’évènements bien-être.

maria Boudon réalise la chandelle avec une sangle pour maintenir le cadre des bras

Mes séances en présentiel ont lieu au Malzieu près de St Chely d’Apcher (48-Lozère)

Je propose des ateliers mensuels au Chesnay (78) 

Je dispense des séances collectives en ligne

Egalement des cours particuliers

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